为进一步落实校园心理健康教育工作，培育学生积极乐观的心理品质，提升学生情绪管理与抗挫折能力，筑牢校园心理健康教育防线，2026年10月22日下午，陈瑶湖中心小学特邀国家二级心理咨询师余慧玲副教授入校，为五、六年级学生开展心理健康科普专题讲座。

心灵课堂开讲，正确认识成长挫折

本次讲座主题为《心里的小弹簧：遇到“卡住”的时候，我可以弹回来》，贴合高年级学生身心成长特点，内容生动、干货满满。

讲座中，余慧玲副教授以温柔亲和、通俗易懂的语言，带领同学们重新认知挫折与压力。她告诉同学们，成长路上遇到困难、烦恼、失意都是正常现象，挫折不代表失败，更不代表能力不足，而是成长进阶的必经之路，是提升心理素质的宝贵契机。

同时，老师结合棉花糖实验、认知ABC模型等经典心理学知识，深入浅出地为学生讲解情绪与思维的关系，让孩子们明白：我们无法改变已经发生的事情，但可以改变看待问题的心态与视角，学会积极转念，就能掌控自己的情绪，从容面对成长难题。

趣味互动赋能，学会自我正向调节

为让心理知识落地见效、学以致用，讲座设置了沉浸式互动体验环节——“把话‘弹’回来”。

在老师的引导下，同学们积极参与练习，主动将消极、焦虑、自我否定的负面想法，转化为自信、勇敢、积极的正向自我暗示。大家认真思考、大胆发言、踊跃参与，现场氛围轻松热烈、温暖治愈。

在趣味互动中，学生轻松掌握了情绪疏导、自我鼓励、缓解压力的实用方法，真正学会像弹簧一样：遇挫不馁、承压可调、困境自愈，拥有弹性成长的强大内心。

深耕心理教育，守护学生阳光成长

本次心理健康讲座，摒弃枯燥说教，以趣味化、生活化、实用化的方式，为学生搭建了优质的心灵成长课堂，有效帮助学生缓解成长焦虑、提升抗压能力、树立健康心态。

下一步，陈瑶湖中心小学将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理科普、心理疏导、团体辅导等系列活动，健全学生心理健康“一生一档”，全方位、常态化守护学生身心健康，助力每一位孩子向阳而生、弹性成长、逐光前行！